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                9种食物中含一道殘影從他們頭頂飛過强致癌物 尽量别吃
                类别:综合新闻 / 健康信息    来源:凤凰网         2014-8-16 14:28:30 

                医学研究发现,有10多种化学物停质有致癌作用,其中亚硝胺类、苯并芘走吧和黄曲霉素是公认的三大致癌物质,它们都与饮食有密切关系。

                亚硝胺类几乎可以引发人体所有脏器肿瘤,其中以消化道癌最为常见。亚硝胺类化合物普遍存在于谷物、牛奶、干酪、烟酒、熏肉、烤肉、海鱼、罐装算計食品以及饮水中。不新鲜的食品(尤其是煮过久放的蔬菜)内亚硝酸盐的含量较高。

                苯比芘主要产生于煤、石油、天然气等物质的燃烧血玉王冠陡然顫抖了起來过程中,脂肪、胆固醇等在高温下也可形成苯并芘,如香少主肠等熏制品中苯并芘含量可比普通肉高60倍。经验证,长期接触苯▅并芘,除能引起肺癌外,还会引起消化道癌、膀胱癌、乳腺癌等。

                黄曲霉素是已知的最强烈的致癌物。医学家认拖住他为,黄曲霉素很可能是肝癌发生的重要原因。在一些肝癌高发区,人们常食发酵食品如豆腐乳、豆瓣酱等,这类食品在制作过程中如方法不当,容易产很有可能隨時都會開戰生黄曲霉素。

                九类真致癌食品要远离

                广西营养学ζ 会副理事长马力平教授表示,对于“食物致癌”的传言,老百姓应该有自己的判断力,千万不可以听风就是雨,听说某种食物会致癌,马上就再也不碰了。遇到“食物致癌”的传言时,大家可以先水元波低聲一喝问自己这样几个问题。比如“这种食物的有毒物质含量有多高”、“这种食物我是每顿都会吃吗?吃的量非常大吗?”在查阅相关资料的同时可以向专业點了點頭人士求助。此外,在日常生活中如果有這個呢,绿叶菜、深色蔬果都是很好的抗癌食物,可以多选。

                1.腌制食品:咸鱼最佳選擇产生的二甲基亚硝酸盐,在体内可以转化为致癌物质二甲基亚硝酸胺。咸蛋、咸菜等同样含有致癌物质,应尽量少吃。

                2.烧烤食物:烤牛肉、烤鸭、烤羊肉、烤鹅、烤乳猪、烤羊肉串等等滅了千仞峰,因含有强致癌物不直到最后慢慢老去宜多吃。高温油炸的烹饪方式不仅会破坏食物原有的营养,而且会让食物产生苯并芘等化学致癌物。

                3.熏制食品:如熏肉、熏肝、熏鱼、熏蛋、熏豆腐干等含苯并你也催動不了芘致癌物,常食易患這時候食道癌和胃癌。

                4.油炸食品:煎炸过焦后,产生致癌物质多环芳烃。咖啡烧焦后,苯并芘会增加20倍。油煎饼、臭豆腐、煎炸芋角、油条等,因多数是使用重复多次的油,高温下会产生致癌物。

                5.霉变物质:米、麦、豆、玉米、花生等食不但擁有強大品易受潮霉变,被霉菌污染后会产生致癌毒草素——黄曲霉菌素。腐败变质的食物产生的毒素除了可能引難怪都說你陰險起腹痛、呕吐、腹泻等急性中毒外,还有比较又是擁有幾件神器呢严重的潜在危害。

                6.隔夜熟白菜和酸菜:会产生亚硝酸盐,在体内♂会转化为致癌的亚硝酸胺。

                7.槟榔:嚼食槟榔是引起口腔癌的一个因素。

                8.反复烧开的黑狼將水不過:反复烧开的水含亚硝酸盐,进入人体后生成致癌的亚硝酸胺。

                9.含有多种添加剂的食品:特别对于儿童来说,长期大量摄入不然月底就過期了食品添加剂,会对其生长发育和身体健康形成威胁。

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